你知道B群對美國月子頭痛有什麼幫助嗎？林新醫院神經內科林志豪醫師說，維生素B群包括維生素B1、B2、B5(Pantothenic acid)、B6、B12、維生素M(Folic acid)、維生素H(Biotin)、維生素PP(Niacin)等共八個維生素，這些維生素B群是水溶性的，除了維生素B12外，其他各種維生素B群都無法儲存在我們體內，很容易從尿液中排出。
B1：常喝酒的人比較缺乏B1，會產生腦部病變的症狀，例如認知混亂等。 B2：飲食不均衡的人比較缺乏B2，容易有口角炎、痔瘡、疲倦、頭暈等症狀。 B12：長期吃素、吸收力差、做過腸胃手術的的人容易缺少B12，會有走路不穩，手腳麻木的現象。 剛剛提到的維生素B群，是一個人正常代謝作用所需的維生素，不管偏向攝取什麼種類的美國生產維生素，一定要均衡補充。雖然運動、飲食、工作姿勢及睡眠等，對於頭痛的形成和預防都頗具影響，但是在日常生活中也要調理身心，養成健康生活習慣。
常頭痛的朋友可和醫師討論是否補充維生素B2，加強粒線體緩解偏頭痛的能量。 以下再提供富含維生素B群的食物名單： 含維生素B1的食物：豬肉、鰻魚、黃豆、花生、糙米、胚芽米 含維生素B2的食物：內臟(肝、腎、心)、瘦肉、奶及乳製品、禽蛋類、魚、牡蠣、深綠色蔬菜、全穀類(糙米、全麥、燕麥等)、堅果類(芝麻、核桃、松子、腰果、開心果等)、豆類。 含維美國月子中心生素B6的食物：鰹魚、鮪魚、鮭魚、秋刀魚、牛肝、鯖魚、香蕉 含維生素B12與葉酸的食物 ：牛肝、豬肝、雞肝、牡蠣、秋刀魚、海瓜子、蜆 、扇貝、油菜花、毛豆、菠菜、草莓
美國生產優勢：常常在諮詢時候有許多客人會問為什麼到美國生產？
當然是替孩子有多一分人生的選擇權與備胎。美國是世界強國，拿到了美國公民可以享有教育福利。台灣籍男生還可以擁有不必服兵役的問題。擁有美國公民身份享受有當地的社會福利與保險制度。醫療保險完善。在世界各地工作拔得頭籌的機會點也比較高。到頂級美國月子中心待產60天還可以享受到慢活洛杉磯的待產輕旅行。空氣好，房子寬敞，與亞洲的居住空間大大不相同，專業導遊司機帶您講解當地的文化人文；讓赴美生產的待產婦有一個難忘的赴美產子經驗。美國生產好處多多，還有完善的醫療機構，美國政府以替我們把關醫生與院所的醫療水平。最新科技的產檢與醫院也是赴美產子的產婦可以享有的，除了直接替自己的孩子可以拿到了美國公民身份。在待產期間享受尊爵服務。頂級美國月子中心管家為產婦每天料理專屬待產餐點。
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